Ets dels que és cuida amb una bona alimentació? Saps quines vitamines i nutrients t’aporta cada producte? Avui et volem parlar de 5 aliments que t’ajudaran a tenir una bona salut visual, esperem que ho vegis clar 😉
1. Suc de taronja
El suc de taronja ajuda a mantenir els vasos sanguinis sans i redueix el risc de cataractes.
2. Espinacs i bledes
Rics en antioxidants que protegeixen i mantenen les cèl·lules sanes. A la vegada actuen com a barrera davant dels rajos ultra-violetes que danyen la salut visual
3. Ostres
Consumir ostres ajuda a retardar la degeneració macular relacionada amb l’edat
És un producte amb zinc, un mineral primordial per la salut visual
4. Germen de blat
El seu consum també ajuda a prevenir la degeneració macular i reduir el risc de cataractes
5. Cacauets
Rics amb vitamina E i àcids grassos Omega-3, ingredients vitals per a la salut visual
En saps d’algun altre que ens vulguis recomanar?
